Mogelijk in volgende talen
Nederlands, Frans, Engels
Van 3 tot 30 deelnemers
Maximum 1:30 uur
Tijdsduur bespreekbaar op aanvraag
Beschikbaar in deze regio's
Zeeland, Utrecht, Zuid-Holland en21 meer
Je krijgt uitleg over:
slaapstoornissen (oorzaken en gevolgen).
de slaapcyclus en het slaap-waakwiel met onze drie piloten, 2 interne (bioritme – slaapdruk) en 1 externe (licht – stress – voeding)
belang van onze levensstijlgewoonten (stress- licht -beweging-voeding-temperatuur)
ademhaling
slaaproutine
slaaptips
Je gaat ook praktisch aan de slag met ademhalingsoefeningen, yoga houdingen en ontspannende Qi Gong en Tai Chi bewegingen.
Op basis van deze vier eigenschappen kom je snel te weten wat je van de activiteit mag verwachten. Zo kan je jouw teamuitje nog beter afstemmen op de noden van je team.
- Comfortabele kledij
Benodigdheden op de locatie:
- Beamer
- Stoel per deelnemer
Benodigdheden voor de deelnemers:
- Yogamatje of dekentje
Deze activiteit kan plaatsvinden in volgende regio('s)
Op zoek naar iets gelijkaardig? Honderden teamuitjes wachten op jou in de volgende categorieën.