Description
Dans une première partie, nous nous concentrons sur la respiration et vous apprenez ce qui est important à surveiller lorsque vous souhaitez vous détendre. Nous faisons de nombreux exercices différents pour que vous puissiez découvrir ce qui vous convient le mieux et pour que vous appreniez de nouvelles choses.
Ensuite, nous travaillons avec tout notre corps, nous faisons un grand nombre d'exercices pour que vous ressentiez l'effet, quelle détente cela vous apporte. Ainsi, vous apprenez de nouvelles choses et pouvez varier lorsque vous continuez à pratiquer par vous-même. Cet atelier est très agréable à faire et… vous en ressortirez complètement détendu!
