Mentaal welzijn op het werk

Maak je klaar voor een interactieve en ontspannende lachsessie met een mix van ademhalings- en opwarmingsoefeningen in combinatie met speelse lachoefeningen.

Kristalheldere live instructies en gesynchroniseerde muziek op het geluidsniveau van uw keuze, brengen u simultaan in beweging, resulterend in een WOW-gevoel om u tegen te ...

We hebben het vaak over wat we doen, maar wat gebeurt er als we met ons team kijken naar hoe we de dingen doen? Met de teamreflecties brengen we teamleden bij elkaar, om op ...

Ontdek op jullie eigen tempo en onder professionele en medische begeleiding het helende, ontspannende effect van koud water als team. Ervaar een (h)eerlijke reset van lichaam ...

Een ijsbad nemen is veel meer dan een fysieke uitdaging. Het is een moment van mentale helderheid, controle en bewuste ademhaling. In deze workshop leren deelnemers omgaan met ...

In een wereld vol afleidingen is het steeds moeilijker om de focus op het werk te behouden. Herken je het gevoel dat je vol goede moed aan je werk begint, maar snel afgeleid ...

Tijdens een yoga teambuilding volgen we een sequentie van verschillende asanas (yoga houdingen).

Op zoek naar een ontspannende en toegankelijke teambuilding-activiteit? Deze bedrijfsyoga-sessies zijn speciaal ontworpen voor kleinere groepen, zodat iedereen persoonlijke ...

Deze introductieworkshop Mindfulness staat garant voor mentale fitness. Een combi van focus & inzicht, van fun & wetenschap. Een training voor de hersenen die stress ...

Meditatie kan enorme impact hebben op ons zijn, onze focus, onze rust, ons geluk en ons creatief denkvermogen! Een gestresseerd persoon zal zaken dan ook minder efficient ...

Bedrijfsyoga biedt de perfecte gelegenheid om samen met je team stress los te laten en nieuwe energie op te doen. In kleinschalige sessies krijgt ieder teamlid de ...

Positieve intelligentie of PQ (naar analogie met IQ en EQ) is de maatstaf voor je mentale fitheid. Het bepaalt de mate waarin jij op een positieve en oplossingsgerichte manier ...

Druk op de pauze knop. Door meditatie leer je omgaan met stress en heb je ook minder last van angst. Meditatie is je gedachten en brein loslaten zodat er meer rust komt in ...

Nooit op school geleerd hoe je fysiek en mentaal tot rust komt? Wij ook niet! In deze workshop bundelen we de basistechnieken die we leerden in onze zoektocht om meer rust te ...

Verander hoe je denkt en verander zo je leven!

Hoe krijg ik alles gedaan? En liefst op tijd? Hoe ga ik om met die overvolle agenda, mailbox en stapels papieren? En die eindeloze to do-lijstjes en informatie? Word terug ...

Stel je voor: samen met je team stap je in stilte door het bos. De hectiek glijdt van je af, het hoofd wordt helder, en er ontstaat opnieuw écht contact. Dat is bosbaden - een ...

Deze keynote zit boordevol inspiratie én praktische tips om beter om te gaan met stress en meer balans te vinden tussen werk en privé. Geen droge theorie, maar een hands-on ...

Je adem is er altijd. Ze gaat met je mee in elke situatie of je nu ontspant, geconcentreerd werkt of onder druk staat. Je adem kan stress versterken, maar ze is tegelijk hét ...

Focus walk of mindful walk: In deze sessie combineer je beweging en aandachtstraining. Je leert efficiënter te wandelen door een combinatie van wandeltechniek, ademhaling en ...

We spenderen een aanzienlijk deel van ons leven met werken, moet het ons dan niet gezond en gelukkig houden? Een leuke kantooromgeving, een wekelijkse fruitmand, een pingpong ...

Onze adem, een krachtige tool die we te vaak als vanzelfsprekend zien. Nochtans is je ademhaling het meest effectieve én goedkoopste middel tegen stress. Tijdens deze workshop ...

Maak van je thuiskantoor een gezond kantoor.