Beschrijving
In het hart van het bos – waar rust en verbinding samenkomen. Bosbaden, ook wel Shinrin Yoku, is geen gewone wandeling. Het is een zachte, begeleide ervaring waarin je team vertraagt, verstilt en met alle zintuigen de natuur induikt. Geen doelen, geen praten over werk, maar gewoon zijn.
Via eenvoudige oefeningen word je uitgenodigd om te voelen, te ademen, te observeren en te delen. Stilte wordt hier geen ongemak, maar een brug naar vertrouwen. Weg van rollen, targets en schermen ontstaat er iets wezenlijks: herverbinding.
Bosbaden werkt. In Japan wordt het zelfs door de overheid gestimuleerd. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat:
de hartslag en de bloeddruk dalen
het parasympathisch zenuwstelsel geactiveerd wordt (je ‘rustmodus’)
mentaal welzijn verbetert.
de verbondenheid die tussen mensen in de natuur ontstaat, raakt dieper dan de stilte van alleen-zijn te midden van het groen.
