Stress en veerkracht

Maak je klaar voor een interactieve en ontspannende lachsessie met een mix van ademhalings- en opwarmingsoefeningen in combinatie met speelse lachoefeningen.

Kristalheldere live instructies en gesynchroniseerde muziek op het geluidsniveau van uw keuze, brengen u simultaan in beweging, resulterend in een WOW-gevoel om u tegen te ...

We hebben het vaak over wat we doen, maar wat gebeurt er als we met ons team kijken naar hoe we de dingen doen? Met de teamreflecties brengen we teamleden bij elkaar, om op ...

Tijdens deze workshop krijgen de deelnemers verschillende bewezen tools aangereikt om met stress en spanning om te gaan. Burn-outpreventie start bij bewustwording over de ...

Op een efficiënte, positieve en creatieve manier omgaan met collega’s, stress en veranderingen. Wie wil dat niet? En het is zo simpel dat iedereen dat kan. Door de filosofie ...

Een ijsbad nemen is veel meer dan een fysieke uitdaging. Het is een moment van mentale helderheid, controle en bewuste ademhaling. In deze workshop leren deelnemers omgaan met ...

Tijdens deze interactieve keynote deelt Saartje haar ervaringen over hoe we ons energetisch potentieel kunnen vergroten en evolueren naar een gezonde levensstijl vol energie. ...

Een spannende zoektocht naar de code van jullie ‘High-Impact Teaming ’ Onder begeleiding van een agile coach gaat het team op zoek naar de ingrediënten voor hun succesrecept.

Kennis over vitaliteit, veerkracht en stress is wel een must in deze tijd. Maar die kan ook in een ervaringsgerichte en humoristische verpakking worden gestopt, zodat de ...

"Wat zullen ze van mij denken als ik begin te wenen?", "Ik wil niet dat collega's zien dat dit me raakt!"... Het is niet vanzelfsprekend om op een gezonde manier om te gaan ...

Deze introductieworkshop Mindfulness staat garant voor mentale fitness. Een combi van focus & inzicht, van fun & wetenschap. Een training voor de hersenen die stress ...

Nooit op school geleerd hoe je fysiek en mentaal tot rust komt? Wij ook niet! In deze workshop bundelen we de basistechnieken die we leerden in onze zoektocht om meer rust te ...

Hoe krijg ik alles gedaan? En liefst op tijd? Hoe ga ik om met die overvolle agenda, mailbox en stapels papieren? En die eindeloze to do-lijstjes en informatie? Word terug ...

Stel je voor: samen met je team stap je in stilte door het bos. De hectiek glijdt van je af, het hoofd wordt helder, en er ontstaat opnieuw écht contact. Dat is bosbaden - een ...

Deze keynote zit boordevol inspiratie én praktische tips om beter om te gaan met stress en meer balans te vinden tussen werk en privé. Geen droge theorie, maar een hands-on ...

Je adem is er altijd. Ze gaat met je mee in elke situatie of je nu ontspant, geconcentreerd werkt of onder druk staat. Je adem kan stress versterken, maar ze is tegelijk hét ...

Deze workshop is voor de moedigen en voor groepen die graag hun grenzen verleggen! Je maakt kennis met de drie pijlers van de Wim Hof Methode: ademhalingstechnieken, ...

Hoe belangrijk is een goede bedrijfssfeer? En waarom is dit zo belangrijk? Een mens leeft een lang leven waar we een heel deel van onze tijd op het werk spenderen. ...

Onze energie en niet onze tijd is ons meest kostbare bezit. De tijd ligt vast, we hebben 168 uren in een week, waar het om gaat is hoe verdelen we onze energie over die tijd.  ...

Leer samen met je collega's over jouw onmisbare nachtrust. Deze workshop is een combinatie van theorie en praktijk waardoor het zeker niet slaapverwekkend wordt...

Danseling is een unieke teambuildingactiviteit die uitnodigt tot vertraging, dansplezier en herbronning. Tijdens een begeleide natuurwandeling met koptelefoon beweegt elke ...

Energie? Die heeft toch niemand teveel, als professional in uitdagende tijden? En toch zou je liever iets anders doen met je avond dan voor Netflix onderuit te zakken? Deze ...

Ademen, dat doen we vanzelf. Het is iets waar we ons hele leven onbewust mee bezig zijn. Vraag je aan je omgeving of zij het gevoel hebben ‘bewust’ te ademen? Dan krijg je ...